Spor 24

  • Forside
  • 2016
    • Resultater 2016
    • Beretninger 2016
  • Nyhedsbrev
  • Kontakt

25. maj 2016 By admin

Jeg f***** gjorde det


Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /home/customer/www/spor24.dk/public_html/wp-content/plugins/q-and-a/inc/functions.php on line 252

Herunder bringer vi en beretning fra Spor 24 – 2016.

Stine blev nummer to i dame solo 24 timer.

Jeg f***** gjorde det. 112k på 22 timer. Det rakte til en 2. Plads til #spor24. Jeg står frysende ude til venstre. Mere spam når der kommer flere billeder. Ruten var 7k og jeg målte dertil 185 højdemeter pr runde. Og dem tog jeg 16 af ? der var en sindsyg ruten. Ekstremt kuperet med sten, klatrestigninger og trapper. Jeg løb fra 15-19 spiste og så fra 19.30-24 så sov jeg til kl. 4. Skoven var kulsort og trods pandelampe var det svært at se noget. Og jeg var træt. Løb fra 4.15 til 7. Morgenmad. Løb fra 7.15-11.00. Frokost. Løb fra 11.10 til 13. Så stoppede jeg – kun hele runder talte og mine led var trætte, så fravalgte en sidste runde. Var over mit mål på 100k. Klaus var fantastisk og @anne.knie det samme. Bad og mad – tjek. Nu puttes pigerne og så mig bagefter. JEG GJORDE DET!! #ultra #ultraløber #neonhare #løbeprinsesse #marselisskoven #ultrarunning #ultrarunner #running #runner min beretning @bjarkerosenbeck

Et billede slået op af Running Lawyer In Neon. (@stinekaja) den 15. Maj 2016 kl. 10:57 PDT

—

Jeg f***** gjorde det.

112k på 22 timer.

Det rakte til en 2. Plads til #spor24. Jeg står frysende ude til venstre. Mere spam når der kommer flere billeder.

Ruten var 7k og jeg målte dertil 185 højdemeter pr runde. Og dem tog jeg 16 af ? der var en sindsyg ruten. Ekstremt kuperet med sten, klatrestigninger og trapper.

Jeg løb fra 15-19 spiste og så fra 19.30-24 så sov jeg til kl. 4. Skoven var kulsort og trods pandelampe var det svært at se noget. Og jeg var træt.

Løb fra 4.15 til 7. Morgenmad. Løb fra 7.15-11.00. Frokost. Løb fra 11.10 til 13.

 

Så stoppede jeg – kun hele runder talte og mine led var trætte, så fravalgte en sidste runde. Var over mit mål på 100k. Klaus var fantastisk og @anne.knie det samme. Bad og mad – tjek.

Nu puttes pigerne og så mig bagefter.

JEG GJORDE DET!!

 

Filed Under: Beretning 2016, nyheder Tagged With: 2016. trailløb, trail adventure

20. august 2015 By admin

Tak for feedback her er Spor 24 i ny version

Vi har lyttet til al den feedback der har været fra mange trailløbere der gerne ville deltage på Spor 24.

 

Så først et tusind tak til alle jer der har været med til at forme Spor 24 i en 2016 version.

 

I 2016 vil du derfor kunne deltage på alt fra 7 km til et 24 timers løb for hold eller solo for de crazy hårde hunde eller dig der bare gerne vil give dig selv en udfordring ud over det sædvanlige maraton. Du bestemmer stadig selv hvor meget du vil løbe i løbet af de 24 timer.

 

Trailevents for alle

Der har været et stort ønske om at kunne tilbyde noget unikt for alle niveauer. Det kendetegner trailløb, at vi har plads til alle i skoven.

 

Derfor starter vores velorganiserede løb med en 7 km. Den kan du så vælge at løbe i dagslys eller i mørket med pandelampen på hovedet. Du vælger selv. Måske du vil løbe begge løb i løbet af weekenden?

 

Næste udfordring består af en tur på 21 km. Igen kan du løbe den i dagslys eller som night trail.

 

Som hold kan du samle løbevennerne fra klubben eller arbejdet og løbe stafet i enten 6 eller 24 timer. Du kan naturligvis også løbe timeløbene på 6 timer eller 24 som solo.

 

Hold op hvor vi allerede nu glæder os til at se jer alle i skoven og på stævneladsen, der i gennem hele weekenden kommer til at summe af liv og glade trailløbere.

 

Hyggelige trailhilsner

Allan og Bjarke

Filed Under: nyheder

15. juli 2014 By admin

Social løbeklub tester grænser og hygger til Spor 24

SONY DSCNoget af det vi glæder os allermest til som arrangører af Spor 24. Det bliver at få hilst på alle jer deltagere, give jer et klap på skulderen efter en hård runde og heppe lige til det sidste.

 

Men det hele bliver bare lidt sjovere når vi kender hinaden en lille smule, så derfor har vi lavet nogle små interview med nogle af deltagerne ved årets Spor 24. Vi lægger ud med en yderst aktiv løbeklub fra smilets by, Aarhus.

 

Spor 24: Hvad hedder jeres løbeklub?

RW: RunningWild

 

Spor 24: Hvordan vil du bedst beskrive jeres løbeklub?

RW: RunningWild er et gratis løbefællesskab – helt uforpligtende men stærkt vanedannende. I takt med gruppens massive vokseværk er der også kommet flere træningspas på programmet. Efterhånden er der faktisk træning alle ugens dage med tre forskellige startgrupper, så man altid kan finde et tempo og en distance, der matcher den enkeltes træningsdag. Træningen varetages af en uddannet løbetræner, og der er erfarne fartholdere i alle grupper. Vi starter alle samme sted på samme klokkeslet og bestræber os så vidt muligt på at slutte omtrent samtidig, så der lige er tid til at sige pænt goddag og farvel til alle, samt tage ordentligt imod nye deltagere. Det der bedst kendetegner RW er massiv løbeglæde og suverænt socialt samvær, hvor ingen er blege for at løbe en ekstra kilometer for hinanden.

 

Spor 24: Hvordan ser en god gang træning ud for jer?

RW: Træningen er altid hård men sjov. Vi gør flittigt brug af de små skovstier og der trænes en del i bakker. Der løbes ofte tærskel- eller VO2 max intervaller, hvor man kan gå all in og brænde sig seriøst af. To gange ugentligt er der trailløb enten i Riis Skov eller i Marselis. For nylig har vi introduceret et kombineret interval- og styrketræningspas særligt målrettet løbere. Uanset hvad, hvor eller hvornår vi træner, tages der altid højde for løbernes forskellige niveauer, hvilket betyder ingen ventetid og ingen, der føler, at de sinker gruppen. Der kommer en ordentlig omgang sved på panden, men det er vildt fedt.

 

Spor 24: Har i tidligere deltaget i løb, hvor det sociale også er et stærkt element? – Hvis ja, hvilke?

RW: Det sociale element har en stor plads i vores løbehjerter. Vi er verdensmestre i overdådige sammenskudsgilder efter en god gang trail træning i weekenden eller efter en af vores mange løbeudflugter til skovene omkring Ry og Silkeborg eller i Mols Bjerge.

Vi har ikke tidligere deltaget i løb som hold, hvor det sociale er en naturlig del af racet. Men det har ikke stoppet os i at drage afsted som et fællesskab. Da vi for nylig var en stor flok deltagere til Nykredit Aarhus City Halvmarathon gjorde vi meget ud af at samles efterfølgende og give hinanden et stort klap på skulderen og drikke en velfortjent vand 🙂

 

SONY DSC

 

Spor 24: Hvad forventer i jer af Spor 24?

RW: Vi forventer helt sikkert et sjovt og anderledes race lige i vores ånd. Vi vil alle gerne teste vores grænser og rigtig gerne, mens vi samtidig har det sjovt sammen. Vi vil gerne have det skægt, men løber altså ikke udelukkende for sjov, så vi regner da også med at sprøjte lidt mudder fra skosålerne på de hold, der ligger i vores fodspor. Naturligvis i den gode løbeånd, så vi kommer sandsynligvis forbi deres telt med en kølig delevand bagefter. Det særlige set-up med en fælles camp åbner jo også op for at udvide sit netværk af løbebuddies også udenfor RW, det kan man da kun juble over. Vi vil i hvert fald tage imod alle med åbne arme, uanset hvilket logo der præger løbetrøjen.

 

Spor 24: Har i et godt råd eller en god ide i gerne vil dele med Spor 24 for at sætte jeres eget præg på arrangementet?

RW: Hmmm ikke umiddelbart. Den vender jeg måske tilbage på, hvis jeg lige bliver ramt af lynet… Er sikker på, at I har fat i den lange ende.

 

Spor 24: Hvor kan interesserede finde jeres løbeklub?

RW: Vores hjemmeside: www.runningwildaarhus.dk og især vores gruppe på Facebook, som vi bruger særdeles aktivt og hvor alle begivenheder slåes op.

 

Filed Under: nyheder

8. juli 2014 By admin

Få eneundervisning i naturlig løbestil

poserunningEn heldig deltager til Spor 24 kommer til at vinde en helt eksklusiv eneundervisning i naturlig løbestil.

Løb:let, der har base i smilets by – Aarhus, har givet et gavekort til 1½ times super kompetent undervisning for dig og dine fusser.

Du kan godt begynde at glæde dig til at gå derfra med et par aha oplevelser og en finjusteret løbestil.

Vi er superglade for at Jesper og Peter på den måde bakker op omkring Spor 24 og matchet mellem vores løb og Løb:let er da også helt spot on. Alle kan have glæde af at få kigget lidt på sin løbestil. Det uanset om du er en glad motionist på et hyggeligt stafethold eller om du ligger i front af feltet og løber for at vinde dit næste løb.

 

Her er hvad Jesper og Peter selv skriver om deres undervisning:

Vil du gerne undgå skader, løbe hurtigere, længere – og blive en gladere løber? 

I løbet af halvanden times eneundervisning justerer vi din løbeteknik, så du bliver i stand til at træne mere effektivt og samtidig undgå skader. Udgangspunktet er dine erfaringer og dit niveau. Du kan være med, uanset om du løber i minimalistiske løbesko (fx Fivefingers), bare fødder eller helt almindelige løbesko.
Klik her og læs mere om Løb:let og alle deres kurser for både private og virksomheder.

løb:let – www.loeblet.dk

Filed Under: nyheder

Nyheder

Jeg f***** gjorde det

Herunder bringer vi en beretning fra Spor 24 - … [Læs mere...]

Tak for feedback her er Spor 24 i ny version

Vi har lyttet til al den feedback der har været … [Læs mere...]

#trailhygge

instagram: tag din træning med #trailhygge

Inviter løbevennerne med – del på

Arrangørere

Copyright © 2023 · Streamline Pro Theme on Genesis Framework · WordPress · Log in